为您的假期做准备

第一次去仓古瑜伽静修：课程、住宿与行前准备

Kalapa Bali 团队撰写 · 2026年11月11日

第一次到仓古（Canggu）体验瑜伽静修，可以从简单的安排开始：一间舒适的客房、一段专心练习的时间，再留些空闲享受假期。在 Kalapa，住店客人可以参加免费晨间瑜伽，也可以选择 The Yoga Escape 瑜伽静修套餐，将住宿、瑜伽私教课、餐饮和巴厘式按摩安排在同一次旅行中。

选择适合自己的瑜伽课程

参加晨间团体课，可以为一天留出专注练习的时间。我们的老师拥有丰富的教学经验，欢迎不同水平的客人，也欢迎瑜伽初学者。上课前不妨告诉老师自己的练习经历和希望了解的内容。

如果希望进行更有挑战性的练习，可以请团队安排私教课。这样既能获得更有针对性的指导，也能让团体课保持其他客人容易跟上的节奏。除非所选套餐已包含，瑜伽私教课需要另外付费。选择前，可以先了解 Kalapa 的团体瑜伽与私教课程。

免费晨间瑜伽在周一至周六巴厘岛时间上午 10:00 开始，仅供度假村住店客人参加，入住后再预约。周日为老师休息日；老师参加巴厘岛传统仪式时，当天也不安排课程。

请查看瑜伽课程时间表，并向团队确认当天的安排。如果瑜伽是这次旅行的重点，选择入住日期时，可以先看看行程中有哪些上课日。私教课的时间需另行确认。

3 晚 The Yoga Escape 套餐包含两次瑜伽私教课及练习器材、每日早餐与下午茶、一次 Rasa 餐厅晚餐，以及一次 60 分钟传统巴厘式按摩。

5 晚套餐包含三次瑜伽私教课及练习器材、每日早餐与下午茶、每日一份以整颗椰子供应的椰子水、两次晚餐，以及一次 120 分钟传统巴厘式按摩。

两种套餐均包含一次免费机场或酒店接送，可选接抵或送离。酒店接送仅适用于距离度假村 10 公里以内的酒店。房型和入住人数会影响价格，请结合套餐价格表与包含项目，比较自己希望预订的选项。

假期不必排满。可以留一个下午在泳池边休息，另一个下午预约水疗，再留些时间慢慢吃顿饭。这些只是安排时间的建议，具体可预约情况和额外费用请向团队确认。

带上方便活动的舒适衣物，并提前询问所选课程需要准备什么。套餐中的私教课包含练习器材。如果对练习有具体需求，请在安排住宿时说明，方便老师和团队介绍适合的课程形式。

先确定日期、房型和入住人数。选择套餐后，咨询表单会显示包含项目，并要求填写入住日期。发送咨询前，请核对这些信息。团队会进一步确认空房情况和最终预订条款。

可以。经验丰富的老师欢迎所有水平的客人。请提前说明自己是初学者，方便老师在练习中给予指导。

不包含。住店客人可按公布的时间参加免费晨间团体瑜伽。私教课需要另行安排，除非所选套餐已经包含。

周日没有免费瑜伽课。可以把这个上午留作自由活动，也可以向团队询问其他安排，具体以可预约情况为准。